Author: Maxime

Nunc Volutpat Venenatis

Que choisir entre coach sportif personnel et salle de sport ?

Lorsqu’il s’agit de se remettre en forme ou d’améliorer ses performances physiques, une question récurrente apparaît : faut-il opter pour un coach sportif personnel ou préférer la salle de sport traditionnelle ? Ce dilemme est partagé par de nombreuses personnes cherchant à atteindre leurs objectifs personnels. Pour prendre une décision éclairée, il est essentiel de peser les avantages et […]
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Comment faire du sport quand il fait très chaud ?

L’arrivée de l’été et des fortes chaleurs ne doit pas signifier la fin de vos séances d’entraînement. Bien que pratiquer le sport par des températures élevées représente un défi, il existe plusieurs méthodes pour continuer à exercer tout en minimisant les risques pour votre santé. L’Etage coaching, coach sportif à Nice, explore diverses stratégies pour maintenir votre […]
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Les bienfaits de l’électrostimulation chez les seniors

L’électrostimulation est une technologie de plus en plus prisée pour ses nombreux bienfaits, notamment chez les seniors. Utilisée pour la réduction des tensions et du stress ainsi que pour le renforcement musculaire, elle offre une alternative ou un complément intéressant aux méthodes traditionnelles d’exercice physique. L’Etage coaching aborde en détail les divers aspects positifs de […]
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Perdre du poids avec l’EMS ?

L'électrostimulation musculaire (EMS) peut être utilisée comme complément à un programme de perte de poids, mais il ne faut pas s'attendre à ce qu'elle produise des résultats significatifs en termes de perte de poids à elle seule