Author: Maxime

Comment faire du sport quand il fait très chaud ?

L’arrivée de l’été et des fortes chaleurs ne doit pas signifier la fin de vos séances d’entraînement. Bien que pratiquer le sport par des températures élevées représente un défi, il existe plusieurs méthodes pour continuer à exercer tout en minimisant les risques pour votre santé. L’Etage coaching, coach sportif à Nice, explore diverses stratégies pour maintenir votre […]

Les bienfaits de l’électrostimulation chez les seniors

L’électrostimulation est une technologie de plus en plus prisée pour ses nombreux bienfaits, notamment chez les seniors. Utilisée pour la réduction des tensions et du stress ainsi que pour le renforcement musculaire, elle offre une alternative ou un complément intéressant aux méthodes traditionnelles d’exercice physique. L’Etage coaching aborde en détail les divers aspects positifs de […]

Perdre du poids avec l’EMS ?

L'électrostimulation musculaire (EMS) peut être utilisée comme complément à un programme de perte de poids, mais il ne faut pas s'attendre à ce qu'elle produise des résultats significatifs en termes de perte de poids à elle seule

Comment rester motivé en sport ?

Rester motivé en sport peut parfois être un défi, mais voici quelques astuces qui peuvent vous aider à maintenir votre motivation

Les fruits secs : petites merveilles nutritionnelles

Les fruits secs sont de petites merveilles nutritionnelles, regorgeant de bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns de leurs avantages

Eviter les blessures pendant l’entraînement

Pour éviter les blessures pendant l'entraînement, il est important de suivre certaines meilleures pratiques. Voici quelques conseils pour vous aider à prévenir les blessures