Notre programme.

Profitez d'un coaching sur mesure entre amis, en couple ou avec vos collègues de travail. Etre accompagné au coeur de l'effort pour atteindre vos objectifs et sortir de votre zone de confort.

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Bilans et définitions des objectifs

Gagner en souplesse, perdre de la masse grasse, augmenter sa masse musculaire, améliorer sa condition physique , travailler sa mobilité, gagner en confiance en soi, progresser… Nous avons tous nos objectifs.

Afin de mieux cibler vos attentes nous réaliserons un bilan de condition physique ainsi qu’un bilan de composition corporelle. Les indicateurs nous permettrons de définir ensemble vos objectifs et de réaliser vos séances en fonction, dans des conditions optimales.

Planifications des rendez-vous

L’Etage propose une large plage horaire qui vous permet de choisir votre créneau le plus adapté à votre planning. Uniquement sur RDV il n’y a pas de surprise, votre coach vous attend. Retenez que la régularité est la clef pour obtenir des résultats plus rapidement.

L’idéal étant d’intégrer une activité physique et sportive au sein de vos habitudes. L’activité physique ne fait pas vivre plus vieux mais fait vivre plus jeune.

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Réalisations des séances

En classique :

Chaque personne est unique et à ses propres objectifs. Vos séances seront personnelles et adaptées en fonction attentes. Nous faisons du sur mesure pour chacun d’entre vous.

En EMS :

Les séances d’électrostimulation sont considérées comme un « cours collectif ». Capacité d’accueil: trois personnes maximum. Vous travaillerez votre cardio, votre endurance, votre renforcement musculaire, votre mobilité et votre coordination.

Nous mettons en place des séances qualitatives dynamiques et ludiques pour des résultats rapide garantie.

Suivi et analyse des résultats

À l’Etage, afin de suivre votre évolution, nous réalisons un bilan impédencemétrique mensuel. Poids, masse grasse, masse musculaire, rien n’est laissé au hasard.

Les résultats nous permettent de suivre votre progression tout au long de votre engagement et d’ajuster si besoin vos futures séances.

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